Guide des mouvements de musculation: Approche anatomique

Ce livre présente de manière claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est illustré par un dessin d’une qualité exceptionnelle, permettant de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte informatif accompagne chaque illustration, offrant au débutant comme à l’athlète confirmé tous les renseignements pratiques nécessaires pour concevoir ses séances d’entraînement. De plus, des exercices de stretching adaptés à la musculation complètent chaque chapitre, organisé par parties du corps.

Cette nouvelle édition propose également des articles sur les principales blessures liées à la musculation, ainsi que des dossiers sur l’approche de l’entraînement selon les différentes morphologies. Grâce à son regard novateur sur la musculation, ce livre se distingue par son approche anatomo-morphologique originale, sa rigueur scientifique et la qualité artistique de ses illustrations.

Récompensé en France par le Grand Prix de technique et de pédagogie sportive, il s’est imposé comme une référence incontournable pour les étudiants et enseignants en sport, kinésithérapie, physiologie, ainsi que dans les écoles d’enseignement artistique à travers le monde. En lire plus.