Pilates au mur

Transformez votre corps en seulement 28 jours grâce au Pilates au mur ! Vous rêvez d’une silhouette tonique, d’un dos solide et d’une posture élégante ? Vous aimeriez retrouver l’expérience des cours de Pilates sur machine, mais à la maison et sans matériel ? Ce livre vous propose un programme de Pilates au mur sur 28 jours, conçu pour vous faire découvrir les bienfaits de cette discipline innovante. Tout ce qu’il vous faut, c’est un mur !

Dans cet ouvrage, vous trouverez :
• Un programme à suivre pendant 28 jours
• Des instructions claires et faciles à comprendre
• Des photographies pour illustrer chaque mouvement

En un mois seulement, vous vous sentirez plus énergique, en meilleure forme et plus fier·e de votre corps que jamais. Prêt·e à relever le défi ? En savoir plus !