Ayurvéda pratique – Yoga, méditation, massage, alimentation, remèdes

Découvrez la sagesse de l’Inde ancienne, accessible à tous, pour améliorer votre santé, votre longévité et votre bien-être. Apprenez à connaître votre constitution personnelle (vos doshas) et identifiez les aliments et recettes qui vous conviennent le mieux. Équilibrez votre quotidien grâce à des massages, des remèdes maison, et plongez dans les bienfaits du yoga et de la méditation. Vous pourrez ainsi retrouver de l’énergie, profiter d’un sommeil réparateur, apaiser votre stress, et bien plus encore. Ce livre, rédigé par des enseignants reconnus du célèbre Centre Sivananda Yoga Vedanta, vous offre une expertise éclairée qui lui confère un caractère unique, à la fois lumineux et concret. Laissez-vous inspirer !