Je réussis ma détox sucre: Comprenez et cuisinez IG bas au quotidien

Vous souhaitez vous libérer de vos envies de sucre, améliorer votre santé et garder la forme ? Optez pour une alimentation à Index Glycémique (IG) bas ! À peine la quarantaine passée, Bérengère a eu un déclic : pour éviter les problèmes de santé et les kilos superflus, il faut remplacer le sucre par des alternatives saines, même en petite quantité. Elle découvre l’alimentation à IG bas et décide de l’essayer. Un an plus tard, les résultats dépassent largement ses attentes. Et si vous vous lanciez vous aussi ?

Oubliez les régimes hypocaloriques, sans desserts et impossibles à maintenir dans le temps. Adoptez une alimentation qui limite la quantité de sucre dans le sang (susceptible de se transformer en graisse), favorise la satiété, évite les fringales et dont les bienfaits se ressentent dans tout le corps. Dans ce livre, vous trouverez toutes les clés pour réussir : des explications claires pour comprendre les témoignages de Bérengère, ses astuces, et ses idées pour s’organiser au quotidien, même lorsque vous êtes « overbooké ». Vous y découvrirez également 80 recettes à IG bas, simples, rapides et délicieuses. Dites stop au sucre de manière durable et sans frustration !

Retrouvez Bérengère PHILIPPON sur sa page Instagram @0sucre_et_igbas ! En lire plus.