Manuel gourmand de la ménopause

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Vous le savez, l’alimentation joue un rôle essentiel dans votre santé et votre bien-être. Cela devient encore plus vrai lorsque l’on atteint la quarantaine, puis la cinquantaine, avec l’arrivée de la pré-ménopause et de la ménopause. Pourtant, il est étonnant de constater que la plupart des livres de recettes se concentrent sur des restrictions et des régimes. Le Manuel gourmand de la ménopause se démarque en étant le premier livre de cuisine pensé pour vous, avec des recettes joyeuses, saines et savoureuses, adaptées aux femmes de 40 à 60 ans.

Elvira Masson et Jennifer Hart-Smith ont uni leurs talents pour créer cet ouvrage novateur. La chroniqueuse culinaire et la pâtissière naturopathe vous offrent 120 recettes délicieuses, accompagnées d’astuces, à base d’ingrédients bénéfiques pour votre corps. Chaque recette explique ses bienfaits, vous permettant ainsi de comprendre ce que vous mangez.

De plus, le livre aborde des thèmes clés liés à la ménopause : que dire des céréales, des laits végétaux, de la reminéralisation, du tofu et des œstrogènes ? Enfin, pour élargir vos horizons, des cheffes et des chroniqueuses partagent leurs traditions culinaires venues du Japon, d’Inde, de Chine et du Moyen-Orient. Prêt à explorer un nouveau monde de saveurs ?

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