Mon Joli Carnet Minceur 90 Jours: Journal alimentaire et d’activités sportives à compléter pendant 90 jours – Cahier de suivi de régime journalier et perte de poids – 100 pages

⭐⭐⭐ AGENDA MINCEUR 90 JOURS ⭐⭐⭐

Pour découvrir les pages de ce livre, consultez le contenu en bas de page.

► Vous cherchez un carnet pour réussir votre régime ? Vous souhaitez suivre vos repas, vos exercices et votre perte de poids ? Ce carnet minceur est fait pour vous !

Pourquoi tenir un journal alimentaire ? Les diététiciens et nutritionnistes recommandent souvent à leurs patients de noter leurs habitudes alimentaires pendant un certain temps. Cela permet de dévoiler vos choix alimentaires dans les moindres détails. Ce journal établit un lien entre vos choix nutritionnels et votre état psychologique. Grâce à lui, vous prendrez conscience des changements positifs qui se produisent progressivement.

Du Rêve à la Réalité

L’été approche, et avec lui, la plage, le corps dénudé et la peau bronzée… Mais il y a aussi ces trois ou quatre kilos en trop, vestiges d’une année riche en raclettes et autres délices. Pour ceux qui partent en vacances en août, un mince espoir subsiste pour les cacher. « D’abord, la moitié du travail se fait dans l’assiette. » Heureusement, cette moitié « alimentaire » vous attend dans votre Agenda Minceur 90 jours d’Omega Training. Cependant, pour être à l’aise dans votre maillot, un simple régime ne suffit pas. Il est essentiel d’associer un entraînement physique qui accélère la perte de poids, brûle les graisses et tonifie les zones problématiques (ventre, cuisses et fesses).

« Se sculpter un joli corps demande un vrai engagement ! »

Le Cardio !

Pour commencer, engagez-vous dans une activité comme le street workout (un mélange de gymnastique et de musculation), la natation ou allez à la salle de sport trois fois par semaine. Rassurez-vous, si vous n’aimez pas la musculation : notre objectif est de perdre de la masse graisseuse, et non de prendre de la masse musculaire.

Ce journal vous sert à la fois de planning et de source de motivation.

★ Ce cahier interactif de 90 jours est idéal pour atteindre vos objectifs et tenir vos résolutions de l’année. ★ Développez de nouvelles habitudes alimentaires sans privation ni frustration, tout en suivant vos séances d’entraînement.

► Les 100 pages de l’agenda quotidien comprennent :
✔ Règles du journal alimentaire et des entraînements
✔ Planificateur quotidien de repas
✔ Suivi des calories consommées par jour
✔ Journal quotidien de remise en forme et de fitness
✔ Fiches mensuelles pour vos mensurations, poids et IMC
✔ Fiches d’exercices et repas libres tous les 10 jours
✔ Fiches d’agenda et journal de sommeil
✔ Suivi de vos sentiments et émotions

Ce carnet est parfait pour réussir votre régime ou contrôler votre poids. C’est l’outil minceur indispensable ! Cliquez sur ACHETEZ MAINTENANT pour obtenir rapidement votre carnet. En savoir plus.