Hypnocontes : 18 nouvelles pour trouver son apaisement intérieur – Les neurosciences au service de votre sommeil

En s’inspirant de l’hypnose et des découvertes des neurosciences sur l’esprit humain, Solène Daoudal a créé 18 histoires pour vous aider à retrouver le sommeil. Chacune d’elles propose une approche unique, s’appuyant sur des mécanismes profonds et souvent méconnus de notre cerveau. En les lisant, vous laisserez derrière vous vos ruminations et vos préoccupations. Vous apprendrez à explorer la rêverie et à transformer votre relation avec votre corps. Après chaque hypnoconte, une présentation des ressources utilisées vous guidera pour modifier le fonctionnement de votre esprit. Découvrez-en plus !