Votre attention est votre superpouvoir: Des outils efficaces pour aider votre cerveau à se focaliser et rester concentré

Connaissez-vous des gens incapables de regarder un film à la télévision sans scroller sur leur téléphone en même temps ? Vous en faites peut-être partie. Aujourd’hui, constamment stimulés par les médias et les réseaux sociaux, nos cerveaux ont pris de mauvaises habitudes et recherchent toujours plus de stimulation. Cette situation s’est transformée en véritable addiction. Certains n’hésitent pas à monétiser notre intérêt et à en tirer profit.

Fabien Olicard, en tant que consommateur et expert des nouveaux médias, aborde ce défi sociétal. Dans ce livre audio, il vous invite à évaluer votre niveau d’attention et à prendre conscience de vos capacités, sans jugement. À partir de cette prise de conscience, il vous fournira les clés pour comprendre comment fonctionne votre attention, afin que vous puissiez la maîtriser pleinement. Vous découvrirez des outils simples à intégrer dans votre quotidien pour améliorer vos capacités d’attention et reprendre le contrôle.

Comprendre les enjeux de l’attention vous permettra d’améliorer votre vie quotidienne, de réduire votre charge mentale, de mieux gérer votre temps et de ne plus vous sentir submergé. Il n’est jamais trop tard pour agir.

**Table des matières :**
– Préface
– Avant-propos
– Au commencement
– Les bases en moins d’1h45
– Le cerveau, siège de l’attention
– Attention aux circonstances et à l’environnement
– La mémoire et l’attention
– Attention à l’ennui
– La concentration est-elle différente de l’attention ?
– Attention au temps qui passe
– Perception, conscience et attention
– Attention à ce à quoi vous faites attention
– Attention au départ !
– Comprendre qui sont les ennemis et s’en servir
– Le brouhaha culturel
– Le coût de choisir
– De l’information à l’indigestion
– Panem et circenses : donnez-leur du pain et des jeux !
– Les fléaux sociaux
– Nos usages nous trahissent
– Comprendre qui sont les amis et s’en servir
– La carte d’identité de l’attention
– Les voisins de l’attention
– L’intention avant l’attention
– Les changements de formes de l’attention
– Anticiper une décroche
– Ce que vous n’aimez pas vous rend plus fort
– Les troubles de l’attention
– Il y a toujours des solutions
– Comment s’aider pour être focus sur une tâche
– Comment améliorer son attention sur le long terme
– Comment bien s’ennuyer
– Comment utiliser le flow
– Comment stimuler l’attention des autres
– Les produits pour aider
– Conclusion
– Encore une minute
– En lire plus

Ce livre audio vous ouvre les portes d’une meilleure compréhension de votre attention. Alors, êtes-vous prêt à reprendre le contrôle ?