Les cahiers Dr Good. Je booste mon immunité

Découvrez les cahiers Dr. Good ! Cette nouvelle collection incontournable en matière de santé vous propose des conseils pratiques du Dr Good, alias Michel Cymes, pour rendre le bien-être et une santé positive accessibles à tous. Certains d’entre nous traversent l’année sans jamais attraper un rhume, tandis que d’autres semblent attraper tout ce qui traîne. Pourquoi cette différence ? La clé réside dans la fragilité de nos défenses naturelles face aux microbes.

La bonne nouvelle, c’est qu’il est tout à fait possible de renforcer notre protection contre les maladies, y compris les virus hivernaux, en améliorant notre hygiène de vie pour un système immunitaire au top. Dans ce cahier, vous trouverez :

– Les clés pour comprendre les mécanismes de notre système de défense : découvrez les rôles de l’immunité innée et acquise, du microbiote, ainsi que des globules blancs, véritables guerriers de notre immunité, et de leurs ennemis (virus, bactéries…).

– Des astuces bien-être, douces et naturelles, pour prendre soin de vous : tisanes pour l’hiver, recettes de produits faits maison (gel, lingettes, sprays…), et compléments apaisants.

– Un programme en 2 semaines, jour après jour, pour rester en forme : conseils nutritionnels, exercices physiques, et astuces pour se détendre et bien dormir.

– Les gestes de protection : apprenez les mesures simples mais efficaces à adopter lorsque vous êtes fragile ou en contact avec des malades, afin de mieux résister aux microbes !

Prêt(e) à en savoir plus ?