MON JOURNAL DE THÉRAPIE: Pour vous accompagner pas à pas à chaque séance Et pour un suivi structuré de vos progrès

**Sentiments de solitude, pensées négatives, dépendance, perte d’emploi, difficultés financières, problèmes de couple, violences conjugales, fausse couche, deuil, désespoir… Peu importe les raisons qui vous poussent à envisager une thérapie, nous tenons à vous féliciter pour ce pas significatif vers le mieux-être. Nous sommes là pour vous accompagner et vous aider à tirer le meilleur parti de cette belle démarche. ♥**

Un traumatisme, qu’il soit ancien ou récent, ne doit pas être considéré comme une fatalité. Nous croyons fermement qu’une thérapie peut aider une personne à surmonter un traumatisme et à retrouver la paix intérieure. Ce journal a été créé spécialement pour vous aider à profiter pleinement de chaque séance avec votre thérapeute. Il couvre une période de six mois de thérapie, basée sur des séances hebdomadaires, et vous soutiendra dans votre progression :

– En stimulant votre introspection et votre réflexion.
– En vous permettant de noter les idées importantes, ainsi que vos pensées et émotions avant, pendant et après chaque séance.
– En faisant le point chaque mois sur vos progrès, soit toutes les 4 à 5 séances.

### Comment utiliser votre journal

Ce journal se divise en quatre sections :

1. **Séance avec mon thérapeute : notes et suggestions pratiques**
Dans cette section, notez les différents points que vous souhaitez aborder avec votre thérapeute, ainsi que vos sentiments, pensées et réflexions avant, pendant et après la séance.

2. **Pour faire le point**
Utilisez cette section pour effectuer un bilan mensuel ou toutes les 4 à 5 séances afin de mesurer vos progrès.

3. **Citations et réflexions qui me font du bien**
Conservez ici toutes les citations et pensées qui vous inspirent, vous touchent et vous motivent à avancer !

4. **Notes personnelles**
Cette section libre vous permet d’écrire tout ce qui ne concerne pas les trois autres sections, ou si vous avez besoin de plus d’espace pour les séances.

### Un cadeau idéal

Ce journal constitue un cadeau parfait pour quiconque souhaite commencer une thérapie. Il stimulera l’engagement et favorisera l’auto-analyse, deux éléments essentiels pour réussir votre parcours thérapeutique. Voici comment il peut vous aider :

✓ Stimulant l’introspection
✓ Libérant la pression en mettant par écrit vos pensées et émotions
✓ Vous aidant à planifier vos prochaines séances pour en tirer le maximum de bénéfices
✓ Vous offrant une vue d’ensemble de votre évolution au fil des mois, afin de repérer facilement les moments forts et de mesurer vos progrès de manière organisée.

### En route vers le mieux-être

Nous espérons sincèrement que ce journal deviendra votre fidèle compagnon tout au long de votre thérapie et qu’il vous aidera à mieux vous connaître pour atteindre rapidement vos objectifs. Nous sommes convaincus que votre engagement personnel, associé à la thérapie que vous entreprenez, vous aidera à retrouver confiance en vous et à être plus heureux !

Alors, c’est parti ! Commençons cette aventure ensemble ! En lire plus.