L’addiction, comment s’en sortir ?: Jeprends ma vie en main

« Découvrez un véritable guide pratique pour comprendre et lutter contre les addictions. En France, des millions de personnes sont touchées par ce fléau. Les addictions représentent un problème de santé majeur, tant sur le plan sanitaire que médical et social. Que vous souhaitiez arrêter de fumer, réduire votre consommation d’alcool, sortir du cannabis, du jeu ou des drogues, ce livre vous offre tous les outils, informations et conseils nécessaires.

Il vous aide à comprendre le fonctionnement de votre cerveau et souligne que la volonté ne suffit pas toujours. En déchiffrant les mécanismes qui vous bloquent, vous apprendrez à les contourner et à reprendre le contrôle de votre vie. Les auteures présentent, en trois parties, les outils et informations essentiels pour que chacun, quel que soit le type d’addiction, puisse voir le bout du tunnel :

1. Comprendre
2. Agir
3. Traiter et éviter la rechute

Enrichissez votre expérience avec des compléments numériques : cahier d’exercices, audios (pleine conscience, hypnose) et bien plus encore. Plongez-vous dans ce guide et commencez votre chemin vers la liberté. »