Mettre en oeuvre un programme de psychologie positive – Programme CARE: Programme CARE

Découvrez le programme de psychologie positive appliquée CARE (Cohérence – Attention – Relation – Engagement). Ce programme novateur en psychologie invite les participants à s’engager dans huit séances de deux heures, où ils exploreront diverses pratiques. Ces pratiques les aideront à 1) recentrer leur attention sur les aspects positifs de leur quotidien, 2) cultiver la bienveillance envers eux-mêmes, envers les autres et envers leur environnement, et 3) identifier leurs valeurs pour agir en accord avec celles-ci. En conséquence, ils verront leur satisfaction et leur sens de la vie s’améliorer. Les recherches en psychologie positive ont validé ces pratiques, prouvant leur efficacité pour améliorer le bien-être et réduire le stress ainsi que les symptômes d’anxiété et de dépression. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à poursuivre votre lecture.