Je mange méditerranéen au quotidien – Nouvelle édition

**150 RECETTES SANTÉ SUPER SIMPLES !** Le Dr Guy Avril a rassemblé 150 recettes authentiques auprès de « vrais » Crétois lors d’un séjour prolongé en Grèce. Ces recettes traditionnelles respectent les grands principes du célèbre régime méditerranéen, dont les bienfaits pour la santé continuent d’être prouvés par la science. Que vous viviez à Roubaix, Lausanne ou Montréal, ces plats vous régaleront au quotidien, vous aideront à rester mince, à bien vieillir et à protéger votre famille contre les maladies cardio-vasculaires, le cancer, la maladie d’Alzheimer, et le diabète.

Imaginez savourer des aubergines sautées au thym, des filets de rougets aux artichauts, une tourte aux épinards et à la feta, ou encore des côtelettes d’agneau au fenouil… Ces recettes transformeront votre quotidien. Elles sont non seulement très simples à réaliser, même si vous n’êtes pas un chef, mais elles demandent également peu d’ingrédients, accessibles et économiques.

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