Alimentation et micronutrition du golfeur

Découvrez le premier manuel dédié à l’alimentation des golfeurs. Souvent, on pense que le golf n’exige pas beaucoup d’efforts physiques. Cependant, une partie de golf représente bien plus qu’une simple balade. Pendant près de quatre heures, le joueur alterne entre des phases d’endurance, parcourant entre 6 et 9 km, et des moments dynamiques lors de ses swings. Chaque coup exige précision, mobilité et une concentration intense. La variété des efforts et la durée d’une partie signifient que le golfeur ne peut pas négliger ses besoins énergétiques et hydriques. Que ce soit pour le loisir ou la compétition, chaque coup a son importance. Ainsi, le golfeur doit mettre en place une stratégie nutritionnelle adaptée aux exigences du golf. Vous voulez en savoir plus ?