HYPERSENSIBILITÉ: Apprendre à identifier ses émotions et les comprendre afin de réussir à les contrôler

Sommes-nous vraiment esclaves de nos émotions ? Dans ce livre, Lise Midal partage son expérience personnelle issue de sa quête de développement personnel face à son hypersensibilité. Son récit va au-delà des croyances et traditions religieuses. Elle cherche à explorer ses pensées les plus profondes pour reprendre le contrôle sur l’agression émotionnelle qu’elle subissait chaque jour. Grâce à cette démarche, elle a réussi à atteindre et à maintenir un état d’éveil marqué par l’harmonie et la stabilité émotionnelle tout au long de sa vie.

**Sommaire :**

**Partie 1 – Identifier vos émotions**
Chapitre 1 – Quelles sont les différentes émotions ?
Chapitre 2 – Qu’est-ce que je ressens et comment le ressens-je ?
Chapitre 3 – Quand le stimulus émotionnel devient intense

**Partie 2 – Comprendre vos émotions**
Chapitre 4 – L’intelligence émotionnelle
Chapitre 5 – Si je ne comprends pas mes émotions, comment les autres peuvent-ils me comprendre ?
Chapitre 6 – Le rôle du subconscient sur nos émotions

**Partie 3 – Gérer vos émotions**
Chapitre 7 – Transformer la submersion de mes sentiments en force motrice
Chapitre 8 – Dominer ou se laisser dominer
Chapitre 9 – Méditation et émancipation

Pour mon propre bien-être et ma thérapie, j’ai choisi de raconter comment j’ai pu guérir mon hypersensibilité et comment cela a impacté ma vie. Je narre également les histoires de ceux qui m’entourent, en particulier celles de mon mari et de mes enfants. À travers cet ouvrage, vous découvrirez comment faire face à la surcharge émotionnelle et mieux canaliser votre énergie.