Le piège du bonheur: Arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez enfin pleinement

Êtes-vous piégé par votre recherche du bonheur ? Votre quête incessante du bonheur et les efforts que vous déployez pour l’atteindre pourraient-ils finalement vous rendre malheureux ? Selon l’auteur, cette volonté d’être heureux à tout prix alimente le stress, l’anxiété et la dépression. Cet ouvrage vous présente des techniques novatrices de la thérapie ACT, fondées sur les recherches les plus récentes en psychologie comportementale. Grâce à ces méthodes, vous apprendrez à réduire votre stress et vos inquiétudes, à mieux gérer vos pensées et émotions, à briser vos habitudes autodestructrices, à surmonter l’insécurité et le doute, et à construire une vie pleine de sens et de richesse. Pour en savoir plus, lisez ce livre.