Journal d’humeur pour Bipolaires: A remplir et à cocher pour enregistrer les phases maniaques et dépressives avec le suivi de l’humeur et les signes … et après la thérapie | Motif : Chat rose

### Description Révisée

**A5 / 120 pages**

Si vous recherchez un journal spécialisé pour le trouble bipolaire, vous êtes au bon endroit. Ce journal est conçu pour vous accompagner et vous soutenir avant, pendant ou après une thérapie. Il vous aide à réfléchir sur vous-même et vos émotions. Avec des dimensions de 15,2 x 22,9 cm (6 x 9 pouces, environ A5), il est parfaitement taille : pratique, sans être trop petit !

Dans ce livre de 120 pages, vous trouverez les éléments suivants :

– Un classement de l’humeur, allant de -5 (dépressif) à +5 (maniaque).
– Un espace pour documenter vos sentiments quotidiens et leur intensité.
– Un suivi de votre sommeil (durée, heure de lever et qualité).
– Une section pour noter vos activités physiques et menstruelles.
– L’observation de trois signes avant-coureurs (votre poids et deux autres choix personnalisés).
– Une page lignée par jour pour vos entrées de journal.

Si vous souhaitez explorer d’autres livres spécialisés, comme un journal pour le trouble borderline, un journal d’humeur, un journal de sommeil ou un journal de santé mentale, cliquez sur le nom de l’auteur (Gerda Wagner) ci-dessus ou recherchez « Gerda Wagner » sur Amazon. Je suis convaincu que vous trouverez la solution qui vous convient. Amusez-vous à explorer !

Tous mes livres sur la santé mentale sont conçus avec soin et développés en étroite collaboration avec des psychologues. Mon objectif est de répondre au mieux aux besoins de mes lecteurs. Je m’engage personnellement à offrir une aide réelle avant, pendant et après la thérapie, afin que VOUS puissiez mener une vie heureuse et épanouie.

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