Journal d’humeur pour Bipolaires: A remplir et à cocher pour enregistrer les phases maniaques et dépressives avec le suivi de l’humeur et les signes … après la thérapie | Motif : fleurs nordiques

**A5 / 120 pages**

Si vous cherchez un journal dédié au trouble bipolaire, vous êtes au bon endroit. Ce journal est votre compagnon idéal pour vous soutenir avant, pendant ou après une thérapie. Il vous invite à réfléchir sur vous-même et à explorer vos émotions.

Avec des dimensions de 15,2 x 22,9 cm (6 x 9 pouces, environ A5), il est à la fois pratique et suffisamment spacieux. Dans ses 120 pages, vous trouverez :

– Une classification de l’humeur allant de -5 (dépressif) à +5 (maniaque)
– Un suivi de vos émotions quotidiennes et de leur intensité
– Une surveillance de votre sommeil (durée, heure de lever, qualité)
– Un enregistrement de vos activités physiques et de votre cycle menstruel
– Une observation de trois signes avant-coureurs (poids et deux autres que vous choisirez)
– Une page lignée par jour pour vos entrées de journal

Si vous souhaitez découvrir d’autres livres spécialisés, comme un journal pour le trouble borderline, un journal d’humeur, un journal de sommeil ou un journal de santé mentale, cliquez simplement sur le nom de l’auteur (Gerda Wagner) ci-dessus ou tapez « Gerda Wagner » dans la recherche Amazon. Je suis convaincue que vous trouverez la solution qui vous convient le mieux. Amusez-vous à explorer !

Tous mes livres sur la santé mentale sont conçus avec soin et élaborés en étroite collaboration avec des psychologues, afin de répondre au mieux aux besoins de mes lecteurs. Mon objectif est de fournir un soutien réel avant, pendant et après la thérapie, pour que VOUS puissiez également mener une vie épanouissante et heureuse.

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