Ce n’est pas toi le problème !: Anxiété, sommeil, problèmes de poids… Les clés pour agir contre les troubles psy qui te gâchent la vie !

Aujourd’hui, près d’une personne sur deux souffrira d’un trouble psychiatrique au moins une fois dans sa vie. Peut-être en fais-tu partie, ou un de tes proches. Mais soyons clairs : il n’y a aucune raison d’avoir honte. Et surtout, ce n’est pas toi le problème ! Nos modes de vie ont considérablement évolué, influencés par les réseaux sociaux, l’alimentation industrielle, la sédentarité et les attentes sociétales. Ces changements affectent non seulement notre santé physique, mais aussi notre bien-être mental.

Si nous avons appris à gérer les maladies du corps, nous sommes encore en train de comprendre notre fonctionnement psychologique. Dans cet ouvrage, je te propose des clés pour prévenir ces maux et réduire leur impact sur ta vie quotidienne.

– Quelles sont ces maladies, comme la dépression, l’anxiété, les troubles du sommeil et alimentaires, qui sont exacerbées par la modernité, et pourquoi touchent-elles de plus en plus de personnes ?
– Quelles solutions collectives et individuelles pouvons-nous mettre en place pour vraiment aller mieux ?
– Découvre la vérité sur certaines idées reçues, parfois surprenantes, que tu as pu entendre : Peut-on être trop intelligent pour être heureux ? Être de gauche mène-t-il à la dépression ? Être de droite fait-il grossir ?

Ce guide lève les tabous sur les troubles psychiques pour t’aider à t’en libérer définitivement. Pierre Bordaberry, docteur en psychologie et psychothérapeute, diplômé de l’IRCCADE (Institut de Recherche Comportementale et Cognitive sur l’Anxiété et la Dépression), a créé en 2014 sa chaîne YouTube, PsykoCouac, pour rendre la psychologie accessible à tous et fournir des informations fiables basées sur les dernières recherches en santé mentale. Son site : https://www.bordaberrydocpsy.com/. Il collabore avec Alix Lefief-Delcourt, autrice de nombreux best-sellers en santé.

À toi de découvrir ce livre !