Anatomie & Musculation: Développez votre puissance musculaire

« Cet ouvrage richement illustré vous présente une méthode de musculation rapide qui repose sur la compréhension de la fonction musculaire. En plus d’augmenter votre force, les exercices de ce guide améliorent votre condition physique, ralentissent les symptômes du vieillissement et vous aident à sculpter un corps à la fois harmonieux et performant. Si vous suivez correctement cette méthode d’entraînement à haute intensité, vous constaterez des progrès rapides sans y consacrer trop de temps.

Chaque exercice est accompagné de conseils pratiques d’un coach, d’illustrations claires montrant les muscles sollicités et leur fonction, ainsi que de photographies détaillant chaque étape de l’exercice. En fin d’ouvrage, vous trouverez des programmes d’entraînement adaptés à votre niveau. Cette méthode s’adresse à tous, quel que soit votre âge, votre sexe ou votre niveau sportif. Plongez-vous dedans ! »