Carnet Musculation Cardio: Journal de progression musculaire | Carnet d’entraînement Sportif Pour Musculation | Format A5 avec 120 Pages.

Ce journal de bord pratique vous aide à suivre vos séances d’exercice quotidiennes. Que vous soyez débutant ou expert, son utilisation est un jeu d’enfant. Chaque page d’entraînement offre suffisamment d’espace pour noter les éléments suivants : la date et le jour de la semaine, les heures de début et de fin, votre poids et le groupe musculaire ciblé, ainsi que vos étirements et échauffements. Vous pouvez également inscrire le nom de l’exercice, le nombre de séries et de répétitions, ainsi que les détails de vos exercices cardio, comme le temps, la distance, l’intensité et les calories brûlées. N’oubliez pas d’utiliser la section des remarques pour ajouter vos commentaires personnels.

Détails du carnet :
– Dimensions : 15,24 cm x 22,86 cm (6″ x 9″)
– Pages : 120

Prenez le contrôle de votre entraînement et progressez chaque jour !