Tout le monde peut faire du yoga

Découvrez les bienfaits du yoga adapté, peu importe votre souplesse, votre âge ou votre condition physique. Grâce à nos séances, vous profiterez d’une série d’avantages :

– Commencez par un échauffement complet pour minimiser les risques de blessure.
– Explorez 35 postures avec support, adaptées aux compétences de chacun.
– Apprenez 10 exercices de respiration et des méditations guidées pour calmer votre esprit.
– Découvrez 15 séquences santé conçues pour améliorer votre qualité de vie.
– Participez à de nombreux exercices d’auto-évaluation qui vous aideront à mieux vous connaître et à suivre vos progrès.

Marie et Philippe Amar, enseignants renommés et auteurs des deux volumes de L’Encyclopédie du yoga, partagent dans cet ouvrage leur vaste expérience. Ils souhaitent encourager une pratique autonome et assister les enseignants de yoga à adapter leurs cours pour tous les publics. Plongez dans cet univers enrichissant !