Un lotus s’épanouit : Manuel de méditation guidée

« Ce Manuel de méditation, basé sur la pratique de la respiration consciente et de la pleine conscience, s’adresse à tous. À travers trente-quatre exercices, il guide tant les débutants que les méditants chevronnés à se reconnecter avec leur corps, les éléments de leur environnement, et leur vécu. Thich Nhat Hanh s’appuie sur les enseignements du Bouddha, transmis il y a plus de 2500 ans et au cœur du Mahayana, pour présenter ces exercices de façon simple et progressive. Avec douceur et sagesse, il nous aide à reconnaître et à apaiser la colère ainsi que les divisions entre hommes et femmes, parents et enfants, et entre tous les êtres humains.

Cette approche met en lumière la douleur engendrée par l’attachement, la quête incessante des biens matériels, et l’impermanence de la vie et de la mort. Elle révèle également la sérénité que peut apporter la pleine conscience. Facile à utiliser face aux peines et aux joies de notre quotidien, « Un lotus s’épanouit » nous invite à plonger dans la beauté et l’éphémère de toutes les formes de vie. Les enseignements précis et les réflexions de Thich Nhat Hanh encouragent chacun à explorer les profondeurs de son être pour y dénicher une tranquillité vivifiante, la source de joie que la méditation offre. En savoir plus. »