Cohérence kid – La cohérence cardiaque pour les enfants

**47 Respiroutines pour doter vos enfants de superpouvoirs**

Cohérence Kid s’adresse à vous, parents, enseignants ou soignants. Ce guide pratique vous aidera à instaurer et renforcer des ressources psychologiques qui accompagneront les enfants, de 2 à 11 ans, tout au long de leur vie. Vous apprendrez également à résoudre les petits tracas du quotidien, tels que la peur du noir, l’anxiété, les maux de ventre, l’insomnie et l’hypersensibilité.

Avec la cohérence cardiaque, vous enseignerez aux enfants une technique de respiration guidée aux multiples bienfaits. Cette pratique les aide à se calmer, à se recentrer et à améliorer leur attention, leur confiance en eux, ainsi que leurs capacités d’apprentissage et de mémorisation. En intégrant régulièrement la cohérence cardiaque dans leur routine, les enfants deviennent plus autonomes et apprennent à rebondir face aux défis.

Pour offrir à vos enfants tous ces superpouvoirs, le Dr David O’Hare propose 47 « respiroutines », telles que Le Calme Papillon, Le Cœur à Deux Bras, L’Orchestre Imaginaire et Le Moulin à Vent. Ces jeux respiratoires permettent à l’adulte de guider la respiration de l’enfant et de l’amener à la cohérence.

Des milliers d’enfants ont déjà bénéficié de ces exercices ludiques et simples. Ils ont été éprouvés à grande échelle dans des écoles en France et au Québec. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à découvrir ce guide précieux.