Les crises d’angoisse et de panique, c’est fini !

Jambes tremblantes, vertiges, bouffées de chaleur, accélération du rythme cardiaque… Vous vivez une crise d’angoisse. En quelques secondes, vous passez d’un état de sérénité à un stress écrasant. STOP ! Il est temps de mettre fin à ces crises qui compliquent votre vie ! Aussi soudaines qu’imprévisibles, les crises d’angoisse et de panique peuvent être terrifiantes. Tous ceux qui en ont fait l’expérience savent à quel point cet ennemi invisible est difficile à combattre et à comprendre, même pour vos proches. Mais ne perdez pas espoir, ce n’est pas irréversible. Cet ouvrage vous aidera à comprendre vos crises d’angoisse pour mieux les surmonter par la suite. Vous découvrirez ici un plan d’attaque en six étapes, avec des conseils et des exercices simples à mettre en pratique. Prêt(e) ? C’est parti pour une grande bataille dont vous sortirez victorieux(se) ! Finis les moments de doute !