Sauvés par la sieste: Petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil

Aujourd’hui, au lieu de laisser le sommeil occuper sa place naturelle, nous le sacrifions sur l’autel du travail, ou nous tentons de le dominer avec de la mélatonine et des somnifères. Chaque jour, des millions de personnes se battent contre un manque de sommeil chronique qui les épuise et nuit à leur santé. En France, 20 % de la population perd chaque nuit 90 minutes de sommeil. La solution pour y remédier est simple : il faut dormir. Dans nos sociétés hyperactives, un antidote se démarque, et il est naturel : la SIESTE. En savoir plus.