Runningfood: Recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances

« Vos performances sportives reflètent votre alimentation ! Une nutrition appropriée vous aide à atteindre et à optimiser vos objectifs de course à pied. Plongez dans l’univers de la Runningfood et identifiez les besoins spécifiques de votre corps pour améliorer votre course et éviter les contre-performances ou les baisses de régime. Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste spécialisé dans le sport, partage les fondamentaux de l’alimentation du coureur à travers un programme et des recettes adaptées. Découvrez ses conseils en nutrition avant, pendant et après une course, ainsi que ses astuces 100 % running ! En savoir plus. »