La Méthode foutez-vous la paix !

Découvrez la méthode « Foutez-vous la paix ! » qui propose une approche à la fois surprenante et efficace pour surmonter vos difficultés. Avez-vous déjà passé une nuit blanche ? Plus vous vous dites « Je dois dormir », plus le sommeil semble vous échapper. En revanche, si vous vous détendez et que vous vous reconnectez à votre corps, qui aspire naturellement au repos, le sommeil vous gagnera sans peine. Ce livre explore ce principe et l’applique à divers problèmes de la vie quotidienne, comme l’angoisse, la difficulté à dire non ou la tendance à trop réfléchir. Apprenez à identifier votre manière de vous mettre la pression, découvrez comment vous en libérer et comment tirer parti des forces que vous avez en vous. Retrouvez tous les grands succès de Fabrice Midal chez Pocket.