Psychologie de la solitude

Beaucoup de gens redoutent la solitude. Pourtant, apprendre à être seul représente une clé essentielle pour s’épanouir sur le plan psychique. La solitude nous aide à découvrir qui nous sommes, à accepter nos limites et à agir en tant qu’individus responsables et matures, libérés des dépendances relationnelles. Ce livre vous guide avec des conseils concrets pour trouver un équilibre entre votre épanouissement personnel et une vie sociale et affective enrichissante. Vous apprendrez ainsi à apprécier la solitude tout en étant capable de vous ouvrir aux autres et de les accueillir. C’est un chemin vers la paix intérieure, une manière de devenir plus adulte et de construire une vie qui vous ressemble vraiment. Apprivoiser la solitude est un apprentissage indispensable pour être plus heureux, que vous soyez seul ou entouré. Gérard Macqueron, médecin psychiatre à Paris, est également coauteur de « La Timidité, comment la surmonter » et du « Guide de psychologie de la vie quotidienne ». En savoir plus.