EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS

** »Huit Français sur dix éprouvent des douleurs dorsales, un problème pour lequel les traitements peinent souvent à apporter des solutions durables. On nous dit que nous sommes trop cambrés, pas assez musclés ou en surpoids. Les conseils fusent : il faut faire du sport pour renforcer le dos, prendre des médicaments aux effets parfois pénibles, éviter les gestes à risque, ou plier les genoux en soulevant des charges lourdes… En nous concentrant sur les moments où notre dos est clairement sollicité, nous oublions l’essentiel : les quatre-vingt-dix pour cent du temps restant ! Ces instants où nous ne prêtons pas attention à notre posture, que ce soit en regardant un bon film, en travaillant le nez rivé sur le clavier, ou en lisant confortablement dans notre lit. François Stévignon nous invite à remettre en question les idées reçues en analysant les véritables causes de nos douleurs persistantes. Avec plus de trente ans d’expérience, sa méthode aide à identifier les habitudes nuisibles que nous ne soupçonnons même pas, et à les corriger en adaptant notre environnement. Ce programme innovant, simple et accessible en trois semaines repose sur un test pour autoévaluer nos postures à risque, des études de cas pratiques, et une approche pas à pas. Pour en savoir plus. »**