Rééducation abdominale en cas de mal de dos et post-partum

« À mesure que l’on vieillit, la musculation peut devenir problématique. Elle exige aussi du temps et de l’argent. Qui ne souhaite pas garder une silhouette tonique ? Heureusement, il existe des solutions simples pour prévenir les douleurs dorsales. C’est pourquoi E. Tchoumak a créé ce petit guide, destiné aux femmes qui viennent d’accoucher, aux personnes souffrant du dos, et à tous ceux qui souhaitent se maintenir en forme sans se transformer en fervents adeptes des bancs et des haltères.

Ce manuel propose un programme de tonification sur dix jours et présente quarante-neuf exercices faciles à adopter pour retrouver aisance et confiance en soi ! Conçu par une kinésithérapeute, ce guide sur la « Rééducation abdominale… » offre à chacun, que vous soyez jeune ou plus âgé, les clés pour renforcer les muscles de votre ventre et retrouver un véritable confort au quotidien.

Accessible et respectueux du corps, ce précis constitue une alternative précieuse aux séances de sport intensif traditionnelles. N’attendez plus pour découvrir un nouveau style de vie ! »