T12S – Transformation 12 semaines: 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime !
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T12S – Transformation 12 semaines: 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime ! Ce livre peut être téléchargé gratuitement aux formats EPUB, PDF et MOBI.
Auteur: Alexandre Mallier, Jessica Mellet
Tags: Enseignement du sport, Sports
Langue: Français
Vous souhaitez perdre du gras de manière durable ? Peu importe votre âge ou votre condition physique, vous allez enfin y parvenir grâce à la méthode T12S ! Ce programme de 12 semaines vous propose des séances de sport de 20 minutes pour brûler les graisses en toute sécurité, encadré par des coachs diplômés d’État.
Découvrez 80 recettes délicieuses et saines. Apprenez à manger à votre faim avec des plats simples et savoureux, tout en adoptant de nouvelles habitudes durables. Oubliez les régimes ! Ne pesez plus vos aliments, ne comptez plus les calories ou les macronutriments. Apprenez plutôt à manger pour votre santé et à donner à votre corps l’activité physique dont il a besoin.
Conçu par Jessica Mellet et Alexandre Mallier, ce programme a déjà séduit plus de 600 000 personnes. En alliant sport et nutrition, il va transformer votre vie de manière définitive. Prêt à en savoir plus ?
Plus d'informations sur le livre
Notations: 3 380 évaluations
Poids du livre:
Nombre de pages: 240 pages
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