Pratiquez l’automassage

**Mains, pieds, visage, dos… apprenez à vous masser facilement !**

Vous souhaitez éliminer le stress et les tensions, entretenir votre forme et soulager vos douleurs, mais vous n’avez que 10 à 20 minutes à y consacrer chaque jour ? De plus, les exercices astreignants ou répétitifs ne vous plaisent pas ? L’automassage est la solution idéale pour vous détendre, maintenir votre souplesse, rester en forme et prendre soin de vous. En rétablissant la circulation des énergies dans les méridiens d’acupuncture et en stimulant les zones réflexes, cette méthode rééquilibre le fonctionnement de vos organes internes. Elle renforce ainsi les capacités d’autoguérison de votre corps et aide à prévenir les maladies.

Ce manuel pratique vous explique clairement et précisément les mouvements des mains ainsi que les points spécifiques qui soulagent vos douleurs et la plupart des troubles du quotidien : problèmes digestifs, sommeil difficile, maux de tête, constipation… La technique présentée ici est accessible à tous. Grâce aux nombreuses illustrations explicatives, vous apprendrez facilement, sans danger. Pratiquez « à la maison », à votre rythme et selon le temps dont vous disposez. En savoir plus.