Petites méditations du soir: 40 exercices pour s’endormir en douceur

Inspirez, expirez, méditez ! Cette boîte anti-stress contient 40 cartes avec des exercices de relaxation et de méditation à pratiquer le soir. En seulement dix minutes, débarrassez-vous des tensions et rechargez-vous de sérénité pour améliorer votre sommeil ! Découvrez : – des exercices courts et simples à intégrer dans votre quotidien , – un guide détaillé pour tirer le meilleur parti de tous leurs bienfaits , – des illustrations inspirantes pour vous aider à lâcher prise. Suivez Cœlia Pelletier, qui compte 24 000 abonnés sur Instagram, et Laura Lhuillier (Arual), avec 131 000 abonnés. Dimensions de la boîte : 118 x 175 x 50 mm. En savoir plus.