En finir avec le blues de l’hiver: Et les troubles du rythme veille-sommeil

Pourquoi nos émotions, nos sentiments et notre forme physique changent-ils selon les saisons ? Au-delà de notre éducation et du contexte, notre constitution, notre biologie et notre héritage génétique jouent un rôle crucial. Ces variations s’expliquent par des phénomènes liés à la lumière. En effet, la lumière établit un lien entre les saisons et notre humeur, et c’est la diminution de luminosité qui perturbe les rythmes de ceux qui sont les plus sensibles. La photothérapie, associée à d’autres stratégies thérapeutiques, constitue le traitement privilégié du « trouble affectif saisonnier » et est désormais accessible à un large public. Cet ouvrage, à la fois complet et facile à comprendre, vous fournira toutes les clés pour saisir et surmonter le blues de l’hiver. En savoir plus.