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**Syndrome prémenstruel : Informez-vous, reconnaissez et déculpabilisez-vous**
« Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? » « Est-ce que je deviens folle ? » Vous êtes-vous déjà demandé cela quelques jours avant vos règles ? Si oui, vous n’êtes pas seul. La réponse se cache derrière le SPM, ou syndrome prémenstruel. Ce phénomène regroupe un ensemble de symptômes, qu’ils soient physiques—comme les douleurs aux seins ou au ventre, les migraines, l’acné, les fringales, ou les nausées—ou psychologiques, tels que la nervosité, l’anxiété, l’agressivité, l’émotivité, voire la dépression.
Surprenant, le SPM toucherait entre 70 et 90 % des personnes menstruées. Pourtant, le corps médical l’étudie très peu et peine à en comprendre les origines. De plus, il n’incite pas toujours celles et ceux qui en souffrent à prêter attention à leurs ressentis. Cet ouvrage se propose de vous éclairer sur ce que l’on sait du SPM, tant en France qu’à l’étranger. Il vous aide à identifier les symptômes et partage des conseils pour soulager vos maux.
En outre, il aborde la déculpabilisation des problèmes quotidiens que vous pourriez rencontrer, allant parfois jusqu’à rendre difficile une vie normale face à ce syndrome. Lisez plus pour mieux comprendre et gérer votre expérience.
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