Recettes Smoothies pour Sportifs: + de 120 recettes faciles Recettes au blender Cadeau idéal pour Homme et Femme Livre smoothie sportif Boisson detox recette Nutrition Sportive livre

« Ce livre de recettes s’adresse à tous les sportifs. Que vous cherchiez un petit-déjeuner nutritif rapide ou un shake puissant après l’entraînement, vous trouverez la recette idéale. Pour chaque smoothie, vous pouvez ajouter divers ingrédients selon vos envies. Que ce soit de la poudre de protéines, du germe de blé, de la farine d’avoine, des céréales 100 % son, de la poudre de soja, de la poudre de riz, de l’huile de lin ou du pollen d’abeille, tout est disponible dans les magasins d’aliments naturels.

N’hésitez pas à rehausser le goût de vos smoothies avec du miel, du tofu, des confitures, une variété de fruits, du beurre d’arachide ou des jus. Gardez cependant à l’esprit que ces ajouts affecteront les valeurs nutritionnelles indiquées ci-dessous. La plupart des recettes nécessitent simplement un mixeur. En préparant vos propres smoothies, vous économiserez beaucoup d’argent par rapport à l’achat de barres protéinées coûteuses, souvent riches en additifs et au goût peu appétissant.

Une fois que vous aurez goûté à ces smoothies nutritifs, vous ne voudrez plus jamais revenir aux barres protéinées. Bonne dégustation ! Pour en savoir plus. »