Soigner sa tête sans médicaments… ou presque

Les médicaments, on peut s’en passer ! En effet, notre cerveau abrite une incroyable industrie pharmaceutique. Les Français se classent parmi les premiers prescripteurs et consommateurs de psychotropes. Certes, ces médicaments se révèlent utiles, surtout dans des cas extrêmes de psychose ou d’hallucination. Cependant, pourquoi en abuser lorsque les situations sont moins graves, comme le stress ou l’insomnie, surtout quand les effets secondaires peuvent être si néfastes ?

Il est souvent ignoré que notre machinerie neuronale a la capacité de produire tout ce dont nous avons besoin : des antibiotiques, des tranquillisants, des anticancéreux, des cicatrisants… Malheureusement, en constatant que le travail est fait à sa place, notre corps s’habitue et finit par perdre ses défenses naturelles.

À travers des récits cliniques, cet ouvrage présente de manière accessible les méthodes scientifiquement validées qui renforcent les défenses de l’organisme. Qu’il s’agisse de techniques éprouvées que vous pouvez pratiquer seul, comme le yoga, la pleine conscience ou l’hypnose, ou de celles nécessitant l’accompagnement d’un thérapeute, comme les psychothérapies cognitives et comportementales, l’essentiel est de trouver la méthode qui vous convient le mieux.

Il est temps de sortir des sentiers battus et d’inventer, main dans la main avec chaque patient, une approche thérapeutique personnalisée. En savoir plus.