Journal d’humeur pour Bipolaires: A remplir et à cocher pour enregistrer les phases maniaques et dépressives avec le suivi de l’humeur et les signes … thérapie | Motif : Les animaux du printemps

**A5 / 120 pages**

Si vous cherchez un journal spécialisé pour le trouble bipolaire, vous êtes au bon endroit. Ce journal est conçu pour vous accompagner et vous soutenir avant, pendant ou après une thérapie. Grâce à cet outil, vous pourrez réfléchir sur vous-même et sur vos émotions. Avec ses dimensions de 15,2 x 22,9 cm (6 x 9 pouces, environ A5), il est parfaitement adapté : pratique sans être trop petit !

Sur 120 pages, vous trouverez les éléments suivants :
– Une classification de l’humeur allant de -5 (dépressif) à +5 (maniaque)
– Un espace pour documenter vos sentiments quotidiens et leur intensité
– Un suivi de votre sommeil (durée, heure de lever et qualité)
– Une section pour enregistrer vos activités physiques et menstruelles
– Une observation de 3 signes avant-coureurs (poids et 2 à choisir librement)
– Une page lignée par jour pour des entrées d’agenda classiques

Si vous souhaitez découvrir d’autres livres spécialisés, comme un journal borderline, un journal d’humeur, un journal de sommeil ou un journal de santé mentale, cliquez simplement sur le nom de l’auteur (Gerda Wagner) ci-dessus ou tapez « Gerda Wagner » dans la barre de recherche Amazon. Je suis convaincu que vous trouverez la solution qui vous convient. Amusez-vous à explorer !

Tous mes livres sur la santé mentale sont conçus avec soin et en collaboration étroite avec des psychologues, afin de répondre au mieux aux besoins de mes lecteurs. Mon objectif est de fournir une aide concrète avant, pendant et après la thérapie, pour que VOUS puissiez également mener une vie heureuse et épanouie. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à explorer davantage !