Abdos express

**Bien dans mon corps, bien dans ma tête !** Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express – Training, Yoga, Stretching – s’agrandit ! Ne manquez pas de découvrir les nouvelles thématiques qui complètent cette trilogie incontournable du sport à la maison : pilates, abdos et cardio !

À domicile, profitez de séances faciles, rapides et efficaces, d’une durée de 10 minutes sans matériel. Vous pouvez choisir d’effectuer 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités, et vous aurez accès à trois niveaux de pratique différents.

Pratiquez où vous le souhaitez, quand vous le souhaitez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement. Votre livre devient votre coach et votre salle de sport ! Cliquez ici pour en savoir plus.