Happy 30: Ton indispensable fitness

« Happy 30 est LE programme de fitness conçu pour les débutantes qui souhaitent atteindre et maintenir leur poids de forme sans effort. J’ai écrit ce livre pour rendre ton parcours de perte de poids plus simple et assurer ton succès. Et si j’écrivais un livre pour toutes les femmes de 30 ans et plus désireuses de plonger dans l’univers du fitness ? Ce projet a pris forme au cours de l’année 2021, et je n’ai pas voulu perdre une seconde. J’ai immédiatement commencé à esquisser ce livre.

Que trouves-tu à l’intérieur ? Plus de 450 exercices illustrés, soit 12 semaines complètes d’entraînement, des tableaux à remplir pour suivre ta progression, des jeux pour retrouver confiance en soi, des défis, un programme de course à pied pour débutantes, un test de condition physique, et des centaines de conseils sur l’alimentation, l’activité physique et le bien-être. Tout cela pour que tu ne te laisses plus tromper par les fausses informations qui circulent sur Internet.

Ce livre équivaut à un trimestre complet de coaching avec moi. Tu as toutes les clés en main pour devenir la femme dont tu as toujours rêvé. À toi de jouer ! En savoir plus. »