Bien vieillir pour les Nuls

Vivre en pleine santé après 100 ans, c’est tout à fait possible ! Les Français allongent leur espérance de vie et adoptent de plus en plus des habitudes de vie saines pour rester en forme. Que ce soit à travers des cours de gymnastique, des séances de médecine préventive ou des cures thermales, ils n’hésitent pas à investir du temps et de l’argent pour « bien vieillir ».

Mais existe-t-il une alimentation anti-âge ? Les jeux cérébraux peuvent-ils vraiment aider à prévenir la maladie d’Alzheimer ? Comment se prémunir contre les maladies les plus courantes, telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer ou Alzheimer ?

Ce livre, fondé sur les dernières découvertes scientifiques, vous guide sur les actions à entreprendre et celles à éviter pour conserver une bonne santé sur le long terme. Il démêle le vrai du faux entre les promesses marketing trompeuses et les conseils véritablement utiles. N’attendez plus pour en savoir plus !