Auto-thérapie de couple: améliorer la communication, retrouver le désir et casser la routine

Nous avons tous vécu des moments difficiles en couple. Les causes peuvent être variées : une communication défaillante, des disputes incessantes, l’ennui qui s’installe, la jalousie, ou encore l’infidélité. Selon l’INSEE, le nombre de ruptures a augmenté de 63 % en quinze ans, et les unions durables se font de plus en plus rares. Quel est donc l’objectif de ce livre ? Nous souhaitons vous proposer une auto-thérapie, à réaliser à votre rythme, depuis chez vous. Ce projet a été imaginé et conçu en collaboration avec une psychothérapeute riche de nombreuses années d’expérience dans la thérapie de couple.

Notre livre se fixe trois objectifs :
– Améliorer la communication au sein du couple.
– Retrouver le désir et la complicité.
– Briser la routine et pimenter votre relation.

Mais en quoi consiste cette auto-thérapie ? Pour être épanoui dans votre couple, il est essentiel d’être en harmonie avec vous-même. Le programme commence par un travail individuel sur la confiance en soi, la communication et la gestion des émotions, pour ensuite évoluer avec votre partenaire et construire ensemble un projet commun qui favorise une vie de couple épanouissante.

Le programme alterne théorie et pratique, avec de nombreux exercices pour vous permettre d’appliquer ce que vous apprenez.

Module 1 : la confiance en soi et l’estime de soi. Ce module vous aidera à retrouver une bonne estime de vous-même et à ne plus vous sous-estimer ou vous dévaloriser.

Module 2 : stop aux conflits et aux crises. Améliorez votre communication avec votre partenaire pour mettre fin aux disputes inutiles.

Module 3 : la reconquête du partenaire. Découvrez comment rompre avec la routine, ajouter du piment à votre relation et redevenir irrésistible aux yeux de votre partenaire.

Module 4 : épanouissement en couple et sexualité. Partagez des moments intenses avec votre partenaire pour enrichir votre vie de couple.

À travers ces quatre modules, nous vous présentons de nombreuses méthodes, parfois exigeantes. Que votre couple traverse une période difficile ou non, ce livre vous éclairera sur des techniques dont les bénéfices ne sont plus à prouver.

Les auteurs : Sarah Mallet, psychothérapeute, a consacré sa carrière à aider des couples en difficulté en cabinet. Elle privilégie des approches comme la PNL et l’analyse transactionnelle dans ses thérapies. Maintenant à la retraite, elle intervient en tant que conseillère en ressources humaines au sein d’entreprises. Elle a immédiatement adhéré à ce projet de livre pour partager sa vision et son expérience.

Florence Alexandre, maman de deux enfants, mène une vie professionnelle bien remplie. Au fil des années, elle a progressivement perdu pied. Après la naissance de son deuxième enfant, son couple a traversé une crise profonde. Son compagnon, persuadé que la situation s’améliorera d’elle-même, refuse de consulter. Aujourd’hui, la situation s’est apaisée, et Florence a décidé d’écrire ce livre, avec l’aide d’une psychothérapeute, pour offrir aux autres ce qu’elle aurait aimé trouver quand son couple était au plus bas.

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