Yoga – Encyclopédie: Hatha Yoga – Toutes les Âsanas pas à pas

André Van Lysebeth, premier maître occidental à enseigner le hatha yoga pendant de nombreuses années, nous invite à découvrir cet art de vivre. Voici ce que vous allez apprendre :

– Des postures illustrées étape par étape.
– Les erreurs courantes à éviter et comment les corriger.
– Les bienfaits et les contre-indications de chaque posture.
– Des exercices pour maîtriser la respiration, comme le prânayama.
– Des conseils pratiques pour améliorer votre alimentation, faciliter l’endormissement et lutter contre le vieillissement.
– Des principes de méditation et de relaxation.

Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, cette encyclopédie, déjà vendue à plus de 50 000 exemplaires, vous propose des techniques yogiques détaillées pour mieux comprendre votre corps et atteindre le bien-être. Plongez dans la lecture pour en savoir plus !