Comment bien se tenir pour ne plus jamais avoir mal

Vous ressentez souvent des douleurs au dos ou à la nuque ? Vous souhaitez vraiment vous en débarrasser ? C’est tout à fait possible ! Lorsque la douleur se manifeste, on a souvent le réflexe de se rendre chez un professionnel de la santé. Bien qu’il puisse apporter un soulagement immédiat, il est probable que vos douleurs reviennent rapidement. Avec ce livre, vous allez apprendre à traiter le problème à sa racine et retrouver un bien-être durable ! Dans la plupart des cas, votre posture est la véritable cause de vos désagréments. Inspirés de la technique Alexander, réputée à l’échelle mondiale, les exercices et conseils proposés ici vous aideront à mieux observer votre corps et à bouger de manière équilibrée et naturelle.

Par exemple, découvrez comment : vous asseoir correctement (au travail, en voiture) , marcher et porter des charges sans éprouver de douleur , détendre votre corps pour gagner en souplesse tout en restant concentré. Grâce à de nombreuses illustrations, cet ouvrage vous offre des astuces et des exercices quotidiens pour corriger vos mauvaises habitudes et adopter enfin la bonne posture ! En savoir plus.