Et n’oublie pas d’être heureux: Abécédaire de la psychologie positive

Le bonheur n’est pas un luxe, mais une nécessité. « La psychologie positive a radicalement changé ma perspective. Je réalise que mon rôle ne se limite pas à réparer les blessures de l’esprit et de l’âme de mes patients, mais à les aider à devenir plus heureux et à savourer pleinement la vie. La psychologie positive ne se résume pas à des conseils vagues : elle ne consiste pas simplement à détourner notre attention vers les aspects joyeux de l’existence, comme si espérer une vie douce ou s’efforcer de la voir ainsi suffisait. C’est bien plus ambitieux. En étudiant ce qui fonctionne bien dans l’esprit, ainsi que les capacités mentales et émotionnelles qui nous permettent d’apprécier la vie, de résoudre des problèmes et de surmonter les défis, nous travaillons à cultiver en nous l’optimisme, la confiance et la gratitude. Vivre est une chance que nous gâchons souvent. Je suis convaincu que le bonheur s’apprend. Et pour une raison simple : je l’ai appris moi-même. » C. André. Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne à Paris. Tous ses livres connaissent un immense succès, notamment « Sérénité », « États d’âme », « Imparfait, libres et heureux », « Vivre heureux » et « L’Estime de soi ». Pour en savoir plus.