1 contre 1 avec toi-même: Le guide mental des Basketteurs

** »1 contre 1 avec toi-même » est le guide mental incontournable pour les joueurs et joueuses de basket, qu’ils soient jeunes ou seniors. Ce livre a été conçu pour aider les jeunes basketteurs et basketteuses à découvrir et à maîtriser les méthodes utilisées par les plus grands champions de notre sport. Grâce à son podcast en anglais, « The Mind Game of Basketball », Nico Bourgade échange sur la performance mentale avec certains des acteurs les plus influents du monde du basket.

Dans ce guide, tu trouveras des techniques présentées de manière simple et accessible, afin que chacun puisse prendre plaisir à le lire et à le relire. La première partie, composée de dix chapitres, expose les fondamentaux de la performance mentale et met en lumière les techniques qui t’aideront à prendre le contrôle de ton jeu et à atteindre ton plein potentiel.

La deuxième partie se concentre sur vingt situations que rencontrent les basketteurs et basketteuses tout au long de leur carrière. Tu y découvriras des conseils sur comment améliorer ton pourcentage aux lancers francs, devenir plus efficace en un contre un, gérer une pression sur le terrain, aborder la dernière possession d’un quart-temps, faire face à une blessure, savoir comment conclure un match, gérer la défaite, faire face à des problèmes de fautes, utiliser ton langage corporel à ton avantage, et bien plus encore. Ce sont des situations que l’on ne prend pas toujours le temps d’explorer en club, mais qui te feront assurément réfléchir sur ton évolution.

Disponible en versions française, anglaise, lituanienne et espagnole, en format broché ou en e-book, cet ouvrage est le premier au monde à offrir aux jeunes basketteurs et basketteuses une réflexion sur la préparation mentale et sur la manière de prendre le contrôle de soi pour performer. J’espère que tu apprécieras la passion qui se dégage de ces pages. »