1 contre 1 avec toi-même: Le guide mental des Basketteurs

« **1 contre 1 avec toi-même** » est le guide mental incontournable pour les joueurs et joueuses de basket, des plus jeunes jusqu’aux seniors. Ce livre a été conçu pour aider les jeunes basketteurs et basketteuses à découvrir et à apprendre les méthodes utilisées par les plus grands champions de notre sport. À travers son podcast en anglais, **The Mind Game of Basketball**, Nico Bourgade discute de la performance mentale avec certains des meilleurs acteurs du monde du basket.

Dans ce guide, tu accèdes à des techniques présentées de manière simple et claire, afin que chacun puisse prendre plaisir à lire et relire le contenu. La première partie comprend 10 chapitres qui exposent les fondamentaux de la performance mentale, tout en mettant en lumière les techniques qui t’aideront à maîtriser ton jeu et à atteindre ton véritable potentiel.

La deuxième partie présente 20 situations que les basketteurs et basketteuses rencontrent dans leur carrière : comment améliorer ton pourcentage aux lancers francs, devenir plus efficace en un contre un, savoir attaquer une presse tout terrain, gérer la dernière possession d’un quart temps, que faire en cas de blessure, apprendre à gérer un match, aborder la défaite, faire face aux problèmes de fautes, et utiliser ton langage corporel à ton avantage… Ce panel de situations, souvent négligé lors des entraînements en club, te poussera à réfléchir sur ton évolution.

Disponible en versions française, anglaise, lituanienne et espagnole, en format broché ou en e-book, cet ouvrage est le premier au monde à offrir aux jeunes basketteurs et basketteuses une réflexion sur la préparation mentale et comment apprendre à prendre le contrôle d’eux-mêmes pour performer. J’espère que tu apprécieras à sa juste valeur la passion qui s’épanouit à travers ces pages. Bonne lecture !