10-20-30 MAITRISE PILATES: Un voyage de 30 jours de PILATES AU MUR & AVEC LE BALLON habilité par La méthode10-20-30

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Grâce à PLUS DE 200 EXERCICES SOIGNEUSEMENT EXPLIQUÉS ET ILLUSTRÉS, vous allez apprendre à maîtriser l’art du PILATES AU MUR ET DU PILATES AVEC BALLON. Vous en récolterez des bienfaits durables pour votre santé, avec trois parcours personnalisés : débutant, intermédiaire et avancé.

Êtes-vous prêt à libérer tout le potentiel de votre corps ? La recherche scientifique met en lumière une multitude d’avantages du Pilates pour la santé. Des études montrent que le Pilates peut améliorer l’endurance et la flexibilité musculaires, réduire la douleur chronique, et atténuer l’anxiété ainsi que la dépression. Qui peut bénéficier du Pilates ? La réponse est simple : tout le monde. Oui, vraiment.

ÊTES-VOUS PRÊT POUR UN VOYAGE DE 30 JOURS QUI TRANSFORMERA VOTRE VIE GRÂCE AU PILATES ? (3 DÉFIS PERSONNALISÉS DE 30 JOURS : débutant, intermédiaire et avancé) Entrez dans l’univers du bien-être et de la remise en forme avec « 10-20-30 MAÎTRISE PILATES » de Jonathan Price, le guide ultime du PILATES AU MUR ET DU PILATES AVEC BALLON. Que vous soyez un employé de bureau désireux d’améliorer sa posture, une personne âgée souhaitant gagner en mobilité, ou un athlète en quête de performances optimales, ce livre vous ouvrira les portes vers la force, l’équilibre et l’excellence physique. Un chapitre entier est également consacré aux exercices pour les femmes enceintes.

Pourquoi choisir ce livre ? Découvrez la méthode révolutionnaire 10-20-30 pour des entraînements plus efficaces. Accédez à plus de 200 exercices détaillés adaptés à tous les niveaux d’expérience. Préparez-vous à observer des améliorations durables en matière de santé et de forme physique. Plongez dans le monde du Pilates avec des exercices ciblés pour le Pilates sur mur et ballon :

– 22 exercices de Pilates au Mur et 29 exercices de Pilates avec ballon pour le niveau débutant.
– 23 exercices de Pilates au Mur et 30 exercices de Pilates avec ballon pour le niveau intermédiaire.
– 25 exercices de Pilates au Mur et 29 exercices de Pilates avec ballon pour le niveau avancé.
– En supplément : EXERCICES AVEC FITBALL À FAIRE PENDANT LA GROSSESSE.

Du débutant à l’avancé, « 10-20-30 MAÎTRISE PILATES » vous guidera à travers 15 semaines de défis (5 semaines pour les débutants, 5 semaines pour les intermédiaires et 5 semaines pour les avancés) qui transformeront votre corps et votre esprit. Apprenez des techniques de respiration, explorez une série d’exercices d’étirement et découvrez le Pilates comme jamais auparavant. Votre voyage vers la force, l’équilibre et le bien-être commence dès maintenant.

Ne manquez pas cette opportunité de briller ! Prêt à changer votre vie ? Cliquez sur « Ajouter au panier » maintenant et laissez Jonathan Price être votre guide expert dans ce parcours Pilates qui transformera votre existence. Il est temps de remodeler votre corps et votre état d’esprit, étape par étape, grâce au Pilates. Libérez votre potentiel et devenez la meilleure version de vous-même. Prenez votre exemplaire aujourd’hui ! En lire plus.