150 exercices de psys: pour mieux se connaître et mieux vivre sa vie

En collaboration avec Psychologies Magazine, découvrez 150 exercices pratiques pour aborder les petites traversées du quotidien, élaborés par une équipe d’experts composée de psychologues, psychiatres et thérapeutes. Vous vous interrogez sur vos véritables désirs ? Vous vous sentez parfois débordé ? Vous vous demandez quel est votre vrai talent ou ce qui freine vos choix ? Avez-vous le sens de la famille ? Comment gérez-vous les conflits dans votre couple ?

Nous éprouvons tous le besoin de mieux nous connaître et d’explorer notre être pour mieux interagir avec le monde. Les experts de Psychologies Magazine vous proposent un parcours en trois étapes pour vivre pleinement votre vie :

– Apprenez à mieux vous connaître
– Découvrez les ressources qui résident en vous
– Améliorez votre communication avec les autres

Cette boîte à outils contient 150 exercices conçus par des psychologues reconnus, incluant 50 tests accompagnés de leur analyse, des conseils d’experts, des attitudes et ressources à cultiver, ainsi que des exercices pratiques inspirés de l’art-thérapie (listographie, dessin, visualisation), de la méditation et de la pleine conscience.

Christophe André, parmi d’autres thérapeutes, partage ici ses conseils pour vous aider à vivre mieux au quotidien, tout simplement.

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